沙拉公主吃喝玩樂看世界

從去年8月到現在瘦了7.8公斤了，雖然沒有刻意減肥，但是當發現體重在前3個月瘦了5公斤左右就想保持下去，因為以我目前的重量確實是不能再瘦了

會想要這樣做是因為去年的2月每年固定體檢發現，我的血糖居然已經有偏高的跡象，雖然還在正常值內，而且當時我並不胖

於是我每天早上改喝無糖的紅茶或是豆漿，剛開始喝的時候實在是覺得難喝死了，久了就習慣，現在反而沒辦法吃這麼甜，我也不愛喝水，只喝飲料，以前家裡冰箱的飲料從來沒斷過，現在大概只有假日偶爾買來喝一下而已

很多人都說早上起來要喝500c.c的溫開水，其實開水對我來說是這麼的難喝，所以我早上起來就只喝了一口溫開水而已喲!!  早上還沒吃早餐就可以先準備去廁所了，這樣也不會有宿便，體重自然就為變輕，現在我的體重幾乎都維持在41或42kg，雖然我並不高，對我的身高來說算瘦了

很多人都說晚餐不吃會變瘦，其實我覺得也不要都不吃，若是有在工作的人不吃晚餐實在是很痛苦，因為會很餓呀~女生真可憐，為了保持好身材常常要挨餓，所以只要是超過晚上8點不要進食，避免無法代謝，早餐吃營養一點，這樣才會有好身材，而且身體又健康，只要保持好身材，就算偶爾吃一下宵夜也不會覺得有負擔，不然為了身材好看，看別人吃美食而自己不能吃，這樣多可惜